Wie kann sich pädagogisches Fachpersonal in der Kita stärken? Über diese Frage spricht der Kinderzeit-Redakteur Birk Grüling mit dem Diplom-Pädagogen, Therapeut und Autor Dr. Udo Bear.
Eine anhaltende Überbelastung kann negative Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit haben, betont Bear. Die Folgen sind zahlreich und reichen von körperlichen Beschwerden über vermehrte Krankheitsausfälle bis hin zum Burn-out.
Dr. Udo Baer plädiert für eine Stärkung der persönlichen Resilienz und nennt praxisorientierte Lösungsansätze für das Fachpersonal. Im Podcast spricht er unter anderem über:
- eine offene Kommunikation, gerade im Fall von Problemen und Überbelastung
- das Einhalten von Pausen (auch „Mini-Pausen“) zum Kräfte tanken
- das Nein sagen lernen, um die eigenen Grenzen zu wahren
- das Finden persönlicher Kraftquellen, etwa durch Freizeitgestaltung/Sport
Die Podcast-Folge ist auf der Kinderzeit-Website zu finden.
